HQW Sport-Handballenball männlicher Super-Kreisel-Zentrifugalball Fingergriffstärke Selbststart Trainingsarm Dekompression Neue Waffentrainer-Power - BRILFAEE
- Artikelnr. BRILFAEE
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Produktbeschreibung:
Handgelenktyp: Handgelenkkugel
Fitness-Effekt: Training der Armmuskulatur.
Farbe schwarz
1. Übung für ein Handgelenk: Legen Sie den Arm mit der Handgelenkkugel auf die Armlehne des Stuhls, halten Sie es mit der anderen Hand und drehen Sie die Handgelenkkugel nur mit Ihrem Handgelenk, um die Kraft des Handgelenks zu verbessern.
2. Synergistische Bewegung von Handgelenk und Arm: Legen Sie den Ellbogen der Hand in die Handfläche auf den Tisch, genau wie bei der "Schraubenschlüssel-Handgelenk" -Haltung, der Ellbogen verlässt den Tisch nicht und die Handflächen werden gedreht, nicht nur das Handgelenk funktioniert, so dass die Arme, aber gleichzeitig die Rolle von Handgelenks- und Armübungen spielen.
3. Synergistisches Training von Handgelenk, Arm und Oberarm: Den Arm waagerecht mit dem Handgelenkballen ausrichten und seitlich nach unten hängen lassen. Arm und Körper stehen in einem 45-Grad-Winkel. Bei der Drehung des Handgelenks werden Arm und Oberarm bewegt. Ständiges Schwingen, damit der gesamte Arm von Handgelenk, Arm und Oberarm gleichzeitig trainiert werden kann.
4. Umfassende Übung von Armen und Schultern: Arm mit der Handfläche horizontal strecken, dann das Handgelenk das Handgelenk drehen, nicht nur der ganze Arm wird bewegt, so dass die Schultern geschüttelt werden, damit Arme und Schultern gleichzeitig sein können Zeit. Für die Wirkung des Workouts werden sogar die Taillen- und Beinpartien trainiert.
HQW Sport-Handballenball männlicher Super-Kreisel-Zentrifugalball Fingergriffstärke Selbststart Trainingsarm Dekompression Neue Waffentrainer-Power - BRILFAEE